AccueilRoutines
Mes routines,
chronométrées
Trois à cinq gestes, pas plus. Celles que je fais vraiment, avec pour chacune le temps qu’elle prend, et pour quel type de peau elle convient.
Une semaine, sans filtre
Sept jours, sept petits rituels. Rien de compliqué : des gestes qui tiennent dans une vraie vie, avec un travail, une famille et des matins pressés.
Routine du matin
Lun · 7 h 30
Les bonnes doses, sans gaspiller.
Le geste de l’intérieur
Mar · 8 h
Ce que je prends, et pourquoi.
Bureau et beauté
Mer · 12 h
Dix minutes pour soi entre deux rendez-vous.
Les coulisses
Jeu · 18 h
Événements, rencontres, nouveautés.
Lâcher prise
Ven · 20 h
Rire de soi, ça fait du bien aussi.
Comprendre sa peau
Sam · 10 h
Ce qui ternit, ce qui fait briller.
Rien du tout
Dim · toute la journée
Le repos fait partie de la routine.
Toutes mes fiches routine
Choisissez un moment de la journée. Chaque fiche dit pour qui elle est faite, et pour qui elle ne l’est pas.
Toutes
Matin
Soir
Une fois par semaine
De l’intérieur
5 min
Matin
Le matin, en vrai
Nettoyer à l’eau tiède, une noisette de sérum, l’hydratant sur peau humide, et l’écran solaire.
Pour : peau mixte à sèche · Pas pour : peau très grasse
4 min
Soir
Le soir, sans prise de tête
Démaquiller même sans maquillage, un seul actif à la fois, une crème riche si la peau tiraille.
Pour : toutes peaux · Pas pour : celles qui veulent dix étapes
10 min
Une fois par semaine
Le geste technologie
Un appareil de soin bien utilisé : le rythme, la pression, et les erreurs que je faisais au début.
Pour : peau qui manque de tonus · Pas pour : peau irritée
1 min
De l’intérieur
Ce que je prends
Mes compléments du matin, et pourquoi. Mon expérience, pas un conseil médical : parlez-en à votre médecin.
Pour : les curieuses · Pas pour : remplacer un avis médical
3 min
Matin
L’éclat express
Pour les matins où le teint est gris : trois gestes qui réveillent la peau avant de partir.
Pour : teint terne · Pas pour : peau sensible aux exfoliants
6 min
Soir
Le dimanche soir
Un masque, un massage du visage, et dix minutes rien que pour soi avant la semaine.
Pour : toutes peaux · Pas pour : les soirs pressés
Mes routines du moment
Celles que je fais vraiment, chronométrées. Je vous dis pour quel type de peau elles conviennent, et pour lequel elles ne conviennent pas.
5 min
Le matin, en vrai
Peau mixte · tous les jours
- Nettoyer à l’eau tiède, sans frotter.
- Sérum : une noisette suffit.
- Hydratant sur peau encore humide.
- Écran solaire, même en hiver.
10 min
Le geste technologie
Deux fois par semaine
Un appareil de soin, utilisé correctement : je vous montre le rythme, la pression et les erreurs que je faisais au début.
1 min
De l’intérieur
Le matin, avec le petit-déjeuner
Ce que je prends et pourquoi, sans promesse de résultat. Mon expérience, pas un conseil médical : parlez-en à votre médecin.
4 min
Le soir, sans prise de tête
Tous les soirs · toutes peaux
- Démaquiller, même sans maquillage.
- Un actif à la fois, jamais tout ensemble.
- Crème riche si la peau tiraille.
Recevoir la fiche routine
Ma routine du moment sur une page, à garder dans la salle de bain. Gratuit, sans relance.